レスポンスエクササイズ vol.1

仕事ばかりしているとどうも効率が悪くなったり体の調子が悪くなったりしますよね?

そこで、ワタクシ達も「仕事」の中に取り入れてみました。
それは

レスポンスエクササイズ(笑)

内容は
・30分間走
・2時間水泳

水辺の森公園を30分走り(15分は歩き)、
その後に、木鉢プールに行きました。

水辺の森公園では、いきなりの雨。。。
しかしながら、多少の雨ではワタクシ達の勢いは止まりません。
公園を散歩していたブロンドヘアの外人さんも微笑ましく見てくれました。

汗&雨を流したところで、お次は水泳。
場所は木鉢プールです。
木鉢プールは駐車場もあるし、値段は安いし隠れた水泳スポットです。

水泳なんて久しぶり。
25m潜水を得意としていたワタクシですが、その能力は落ちていませんでした。
フフフ…

しかし、海用のバミューダ(?)パンツにゴーグルなしだとさすがにしんどいですね。。
みなさんも、定期的な運動は是非しましょう♪
逆に仕事の効率もあがるし、ストレス解消にも最適で良いことずくめですよ!!!

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